Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
144.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2022:
|
2539 kcal
|
Fat: 79.15g | Prot: 182.89g | Carb: 236.68g.
Breakfast: Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника, АРТА Молоко Полдень, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кабачок, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Solvie Protein Biscuits Фисташка, Простой Выбор Сметана 10%, Пятерочка Банан, Альпийская Коровка Творог 2%. Dinner: Дайкон, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Планета Витаминов Брусника, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Томатом, Хохланд Творожный Сыр, Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника. Snacks/Other: Лента Яблоко, Protein Rex Crispy Морозная Клюква, Bite Bitey Печенье Клубника, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Простой Выбор Сметана 10%, Магнит Банан, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, ЯНТА Творог 2%, Морковь. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|