Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
192.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 96.37g | Carb: 161.53g.
Breakfast: Лактель Лактония Имун+ Мультифрукт, Шарлотка ПП, Харків'янка Зефір Журавлина, Переяслав Укрпромпостач Колбаса Кровяная, Галичина Молоко 1%, Кофе, Аммерланд Эдам 40%. Lunch: Сливочные или Сахарные Печенья, Компот. Dinner: Королек, Новус Багет Французский 300 г, Вигода Соевый Соус, Ашан Сметана 15%, Помидоры, Агропрод Тофу со Специями (Паприка), Болгарский Перец, Редис, Пекинская Капуста, Iceberg Скумбрия Слабосоленая. Snacks/Other: Наша Ряба Филе Миньон. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|