Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
157.4 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2022:
|
2359 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 176.94g | Carb: 236.32g.
Breakfast: Рафинад, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Индилайт Стейк из Грудки, Олейна Подсолнечное Масло, Мандарины. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Помидоры. Snacks/Other: Рафинад, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|