|
ну что, радуюсь) потихоньку уменьшаюсь в объёмах и водичка уходит, ещё 2 недельки сушечного питания и посмотрю как дальше) вообще очень нравиться. Ем вкусненько)
|
114.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2022:
|
1214 kcal
|
Fat: 52.66g | Prot: 83.84g | Carb: 107.33g.
Breakfast: Клюква, Крыжовник, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Тыквенные Семечки, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Помидоры, Кабачок, Яичный Белок, Global Village Оливковое Масло, Зеленый Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молоколамск Масло Сливочное, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Хлеб из отрубей. Lunch: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Тыквенный суп 29.10, Сарафаново Сметана 10% , Global Village Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Минтай, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Морковь, Огурец, Тыквенные Семечки, Сельдерей, Зеленый Перец. Snacks/Other: Alpro Barista Coconut, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 15.4 lb a week
|