Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
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114.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2022:
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2624 kcal
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Fat: 60.00g | Prot: 147.98g | Carb: 384.88g.
Breakfast: Café com Açúcar, Banana Nanica, Alvorada Rosca de Leite, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, Morangos, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Aveia em Flocos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Nanica, Naturovos Albumina Morango , AdeS Leite de Soja Original. Lunch: Abacaxi, Jiló Cozido, Tomates, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Natural Life Granola Caseira , Mel, Uvas, Banana Prata, Morangos, Aveia em Flocos, AdeS Leite de Soja Original, Peito de Frango Cru, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Selita Requeijão Cremoso, Ovo, Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural. more...
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losing 1.0 lb a week
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