Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
252.9 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 103.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2022:
|
2414 kcal
|
Fat: 130.25g | Prot: 85.01g | Carb: 229.86g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Светаево Тильзитер, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Nordic Овёс Резаный. Lunch: Мёд, Зеленый Лук, Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Красные Помидоры, Мясной Союз Каша Гречневая с Говядиной . Dinner: Болгарский Перец, Чай, Светаево Тильзитер, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Сметана 20%, Творог 18%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|