Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
156.7 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2022:
|
1617 kcal
|
Fat: 70.37g | Prot: 73.16g | Carb: 178.76g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Ашан Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Зеленый Горошек (Замороженный), Кабачки Тушеные. Dinner: Пятерочка Хурма, Зеленый Горошек (Замороженный), Ростагроэкспорт Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Мандарины. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|