Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
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137.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2022:
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1291 kcal
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Fat: 47.61g | Prot: 100.66g | Carb: 120.84g.
Breakfast: 남양유업 맛있는두유gt, 하이트 제로, 군고구마. Lunch: 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 리코타 치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 마니커 오리지널 닭가슴살, 미션푸드 통밀 또띠아 20cm, 베리필드 컬리플라워 라이스. Dinner: 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 샘표 진간장, 무국, 고사리나물, 도라지나물, 시금치나물, 계란후라이, 현미밥, 베리필드 컬리플라워 라이스. Snacks/Other: 피코크 에이클래스 저지방 요거트, 하이트 제로. more...
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losing 7.7 lb a week
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