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Dicen que los primeros dias pierdes mas rapido, al menos a mi si me pasa, 4 día de definición, 1500 cal diarias, y 1 hora y media de caminata, mas la rutina de siempre, menos 3 kilos
PSDT: Mido 1.86 por eso mi definición es de 1500
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154.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2022:
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714 kcal
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Fat: 36.76g | Prot: 85.55g | Carb: 3.64g.
Breakfast: Huevo Cocido. Lunch: Pechuga de Pollo Hervida. Dinner: Huevo Cocido. more...
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losing 15.4 lb a week
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