Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
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141.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2022:
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1797 kcal
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Fat: 56.21g | Prot: 134.51g | Carb: 189.95g.
Breakfast: Fortaleza Fofitos Sabor Coco, Itambé Leite em Pó Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Banana, Ovo. Lunch: Latam Paçoca com Aveia , Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Friboi Patinho Moido Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Comevap Queijo Minas Frescal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó Solúvel 100%, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Integral, Banana, Ovo, Sococo Coco Ralado Desidratado e Parcialmente Desengordurado, Peixe no Forno ou Grelhado, Italac Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Ovo. more...
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losing 2.3 lb a week
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