Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
192.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2022:
|
1935 kcal
|
Fat: 87.97g | Prot: 118.64g | Carb: 161.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные. Lunch: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе, Шарлиз Маршмеллоу, Котлета Рыбная, Тушеные Овощи. Dinner: Красный Яр Котлета Боярская, Котлета Говяжья, Кофе с Молоком, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Минская Марка Творог 5%. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KanonaDK's weight history
|