Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
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148.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2022:
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2716 kcal
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Fat: 70.87g | Prot: 118.99g | Carb: 414.96g.
Breakfast: 냉동 블루베리, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, 마이프로틴 오메가3, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 바나나, Quaker Oatmeal, Sanitarium Weet-bix. Lunch: 구욘 구욘 슈가프리 쇼트브레드, 올반 육즙가득 짬뽕군만두, 코스트코 브라질넛츠, 브로콜리, 마늘, 닭안심, 양파, 당근, 찐감자, 햇반 햇반 (210g), S&B Golden Curry Hot. Dinner: 새송이버섯, 브로콜리, 토박이마을 메밀김치전병, 삶은 계란, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Snacks/Other: Gemez Enaak Extra, 굿발란스 시리얼바, 크라운 쿠쿠다스, 구욘 구욘 슈가프리 쇼트브레드, 사조 스노우 크랩 킹. more...
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gaining 2.3 lb a week
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