|
Итак 2 дня, а на весах уже первая цифра измениоась
Это даёт чувство окрыленности и ставит мозги на место
Понимаю что я делала не так, вернее что я вообще даже не пыталась ничего делать
Забила тревогу когда скорость электросамоката упала 😆 Всё, понимаю, перевес пошёл
|
196.7 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 66.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 113.85g | Carb: 120.29g.
Breakfast: Курица Терияки, Рис Вареный, Кофе. Lunch: Морковь, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Кофе, Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный), Красные Помидоры. Snacks/Other: Морковь. more...
|
steady weight
|