Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
149.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2022:
|
2086 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 135.93g | Carb: 233.00g.
Breakfast: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, С Пылу с Жару Блинчики Без Начинки, Мералад Крем-Халва Шоколадная, Ne Moloko Миндальное Молоко, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Магнит Хурма, Шампиньоны Гриль, Киви, Баклажаны Гриль, Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ашан Макароны Отварные. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Победа Шоколад Молочный без Сахара, Банан. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena_rom39's weight history
|