Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
162.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2022:
|
1397 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 76.10g | Carb: 114.46g.
Breakfast: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, СПК Колбаса "Докторская", Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Лимак Батон Пряный с Чесноком , Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Орехи Макадамии, Меридиан Мидии в Рассоле. Dinner: Дымов Сосиска Баварская, Капуста Тушеная. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
78_melissa_58's weight history
|