Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
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148.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 October 2022:
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1947 kcal
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Fat: 31.99g | Prot: 126.93g | Carb: 297.39g.
Lunch: 닭안심, 브로콜리, 찐고구마. Dinner: 마이프로틴 오메가3, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 냉동 블루베리, Quaker Oatmeal, Sanitarium Weet-Bix, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 글로리 싱가포르 카야 노슈가. Snacks/Other: Gemez Enaak Extra, 금풍제과 보리건빵 (30g), 굿발란스 시리얼바, 사조 스노우 크랩 킹, 굿굿잼 살구잼, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. more...
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gaining 10.8 lb a week
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