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mensurations / poids
12/01/2020 112/94/112 pour 86,6
19/01/2020 110/92/110 pour 85,6
02/02/2020 109/91/109 pour 85,2
01/05/2020 107/90/107 pour 80,4
04/05/2020 106/88/106 pour 80,6
15/07/2020 107/87/103 pour 79,9
31/05/2021 106/83/103 pour 78,8
06/01/2022 103/83/100 pour 72,4
happy🤩
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159.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2022:
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1384 kcal
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Fat: 54.66g | Prot: 59.42g | Carb: 112.52g.
Breakfast: Pâturages Maasdam les Tranchettes, Senseo Café, Huile d'Olive, Pain aux Céréales. Lunch: Blanc de Dinde, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Poivrons, Polenta Cuite ou Bouillie, Steak Haché 5%, Pom'lisse Pommes de Terre Grenailles . Dinner: Mandarine, Wasa Fibres, Babybel Mini Babybel, Mâche, Marque Repère Carottes Râpées, Radis, Tomates, Grimbergen Bière Rouge. Snacks/Other: Andros Rhubarbe Morceaux Fondants, Tablette d'or Esprit Noir aux Écorces d'orange, Shortbread. more...
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losing 12.3 lb a week
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