Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
198.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
2219 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 88.27g | Carb: 301.05g.
Breakfast: Колосок Хлебцы «Фитнес со Злаками», Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке , Чай, Першинский Сметана 15%, Гороховый Суп, Вареное Яйцо. Lunch: DAILYFRUIT Ананасы в Сиропе, Красное Яблоко, Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке , Сметана 20%, Гороховый Суп. Dinner: Молочный Союз Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке, Чай, Гуляш из Свинины, Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Other: Додо Пицца Додстер, Додо Пицца Додстер, Додо Пицца Манго Шейк . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|