Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
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142.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
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1048 kcal
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Fat: 31.22g | Prot: 53.30g | Carb: 139.08g.
Breakfast: セブンイレブン マーガリン入り黒糖ロール, コーヒー, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 牛乳, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ コラーゲンインプロテイン, 肉だんご. Lunch: ちりめんじゃこ, 味噌汁, オーマイ パスタ, キューピー キューピーあえるパスタソース たらこ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). more...
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steady weight
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