Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
200.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
1801 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 74.41g | Carb: 214.38g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2% , Гречка с Маслом, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка с Маслом, Першинский Сметана 15%, Гречка с Маслом, Вязанка Колбаса Докторская, Першинский Сметана 15%, Гороховый Суп. Dinner: Красное Яблоко, Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Чай, Першинский Сметана 15%, Гороховый Суп, Першинский Сметана 15%, Вязанка Колбаса Докторская, Гречка с Маслом. Snacks/Other: Романовский Сыр Фермерский, Вареное Яйцо, Вязанка Колбаса Докторская, Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке , Чай. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|