Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
137.3 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
977 kcal
|
Fat: 27.28g | Prot: 90.65g | Carb: 96.91g.
Breakfast: バナナ, シージーシー もずく三杯酢, エリンギ, ユウキ食品 コチュジャン, 白菜, 大根, 調理したにんじん, もやし, ゼスプリ グリーンキウイ, りんご（皮なし）, 柿, シャトレーゼ アロエヨーグルト. Lunch: 高梨乳業 メルティキャラメルブリュルレコーヒーゼリー, ユウキ食品 コチュジャン, Kiri ギリシャスタイル, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), bibigo 韓国味付のり, ローソン ブランパン. Dinner: ささみ, ひかりグローバルサプライ ユッケジャン春雨, もやし, マルカワ食品 絹ごし豆腐, カボチャ. Snacks/Other: ささみ, シーファーム 食べる煮干し, タバタ商事 胡麻ゴマきなこ, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tmkkb's weight history
|