Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
231.5 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2022:
|
2649 kcal
|
Fat: 101.43g | Prot: 238.73g | Carb: 193.46g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес 17.10.22. Lunch: 365 Дней Миндаль Необжаренный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка 14.06.22, Филе Куриное в Сметане 17.10.22, Булгур 17.10.22. Dinner: Гречка 14.06.22, Куриное Филе К Ужину 17.10.22. Snacks/Other: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Приволжский Творог 1,8%, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
gaining 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IngW@r's weight history
|