Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
176.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2022:
|
1732 kcal
|
Fat: 71.17g | Prot: 72.52g | Carb: 204.49g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Свежевыжатый Яблочный Сок. Lunch: Майонез, Винегрет без Масла, Хлеб Зерновой. Dinner: Увелка Перловка Отварная, Петелинка Куриные Сердечки, Пятерочка Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло, Unagrande Моцарелла, Красные Помидоры. Snacks/Other: Каждый День Курага, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Б.Ю. Александров Глазированный Сырок, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Магнит Морковь Свежая. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ИРИК52's weight history
|