Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
194.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2022:
|
2290 kcal
|
Fat: 81.48g | Prot: 96.66g | Carb: 292.52g.
Lunch: Маркет Перекресток Батон Нарезной Нарезанный, Адреналин Раш Адреналин Раш, Гречка Вареная, Яичный Белок. Dinner: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Вкусно и Точка Биг Спешиал. Snacks/Other: Хрустим Хрустим Сухарики Сливочный Лосось. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Merkles's weight history
|