Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
215.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2022:
|
1252 kcal
|
Fat: 97.89g | Prot: 64.79g | Carb: 32.23g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булочки, Майонез, Кабачок, Салат Айсберг, Сельдерей, Приготовленные Грибы, Яйцо. Lunch: Беларусь Сыр Пармезан Олд Ультра 45%, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Сырная Династия Сыр Пармезан Old Ультра, Шампиньоны Жареные, 3 Fish Кальмар в Масле, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Булочки, Майонез, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|