Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
117.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2022:
|
1322 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 157.91g | Carb: 65.83g.
Breakfast: Витьба Забота Хлопья Мультизерновые, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка , Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Очищенные Семена Подсолнечника, Авокадо, Помидоры, Руккола, Шпинат. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, ЭКО Клуб Фарм Клетчатка из Семян Льна, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Яичный Белок. Dinner: Цветная Капуста, Виталюр Морской Окунь Отварной. Snacks/Other: Макфа Макароны Цельнозерновые, Excess Free Псиллиум, Молочный Мир КСБ. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
A_nastasiaZ's weight history
|