Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
179.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2022:
|
1712 kcal
|
Fat: 111.11g | Prot: 82.58g | Carb: 84.19g.
Breakfast: Mandarine, Gourmet Feigen-Senfsauce, Thüringer Landstolz Mutzbraten, Alesto Pekannusskerne, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Lunch: Kurkumadip, Gekochtes Ei, Thüringer Landstolz Mutzbraten, miree Französische Kräuter, Harry Eiweißbrot, Wasser. Dinner: Aerzener Eiweißbrot, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Beste Ernte Waldpilze . Snacks/Other: RUF Blaubeer Muffins , Kaffee mit Milch. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ETOSA's weight history
|