Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
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175.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
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3576 kcal
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Fat: 139.98g | Prot: 183.09g | Carb: 308.98g.
Breakfast: Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cookies & Cream, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Lunch: Italiamo Pecorino Sardo Maturo DOP, Esselunga Equilibrio Fior di Crackers, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Pistacchio, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo Cotto. Dinner: Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Heineken Birra, Corona Corona Extra, Gastronomia Piccinini Impasto Pizza. Snacks/Other: Corona Corona Extra, Coop Mortadella , Focaccia Genovese, Coop Avocado, Alpro Avena senza Zucchero, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cookies & Cream. more...
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steady weight
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