|
блин, оказывается я меньше вешу, обидно. хочу до 55 мышцами набрать 😋
|
103.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2022:
|
1659 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 63.49g | Carb: 210.23g.
Breakfast: Окей Компот из Груш, Пицца Домашняя. Dinner: Томин Хлеб Булочки с Отрубями, Колбаса Докторская, Старково Мясо Индейки в Собственном Соку, Soba Гречневая Лапша, Свит Лайф Покофейничаем, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Рот Фронт Птичье Молоко, Яблоко. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
 Comments
вы перестали вести тг канал, чтобы не циклиться на питании, но теперь ведёте фс?
14 Oct 22 by member: хиккаречка
|
хиккаречка Я сюда просто вес вписываю для набора. А взвешиваюсь максимум раз в неделю, ничего больше)
15 Oct 22 by member: And _ Podkatin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
And _ Podkatin's weight history
|