Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
149.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2022:
|
1756 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 95.87g | Carb: 177.52g.
Breakfast: Черемушки Тирамису, Milky Way Minis, Болгарский Перец, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Lunch: Fish House Чука, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Омлет с Творогом, Global Village Имбирь Маринованный, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Сырники Домашние, Чай с Молоком, Not Bad Whey Protein Миндаль в Шоколаде, Яблоко, Сырники Домашние. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|