Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
148.2 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2022:
|
1617 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 94.07g | Carb: 155.25g.
Breakfast: Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Банан. Lunch: Подсолнечное Масло, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Dinner: Увелка Крупа Перловая, Балтптицепром Бедро Бескостное Цыпленка Бройлера (без Кожи). Snacks/Other: Стародворье Пельмени, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос, Вареное Яйцо. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadia_ukraeva's weight history
|