Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
134.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2022:
|
810 kcal
|
Fat: 22.15g | Prot: 45.22g | Carb: 112.24g.
Breakfast: Сахар, Чай, Хлеб с Отрубями. Lunch: Обычные Блины, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Капустный Салат. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Конфета. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drugsling's weight history
|