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30+5
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129.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2022:
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2079 kcal
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Fat: 74.51g | Prot: 144.07g | Carb: 206.68g.
Breakfast: Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Frutta Secca Mix: Noci, Nocciole, Mandorle, Fondente 50%, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Prozis Real Whey Isolate Cappuccino, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Tre Mulini Choco Rice, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Bio (Vale) , Prugne, Mela Annurca. Lunch: Emilia Bottoni di Cioccolato Fondente Extra, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pasta Integrale. Dinner: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Land Fiocchi di Latte Protein +, Spinaci. Snacks/Other: Uva Bianca, Pane Integrale, Uovo, Zespri Kiwi Green. more...
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gaining 0.3 lb a week
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