Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
192.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2022:
|
1610 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 44.88g | Carb: 215.53g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чудо Воздушный Творожок Ягодное Мороженое, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Активиа Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой 2,4%, Русский бисквит Пирожное Бисквитное с Шоколадным Вкусом Глазированное, Валуйские Просторы Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Марьин. Dinner: Мёд, Му-У Молоко 2,5%, Global Village Крупа Пшено. Snacks/Other: Danke Сыр Пошехонский , Селяночка Батон. more...
|
|
2110 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abodnaryuk1995's weight history
|