Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
140.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2022:
|
509 kcal
|
Fat: 23.51g | Prot: 19.08g | Carb: 54.24g.
Breakfast: Голден Яблоко, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Борщ с Курицей, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гармония Сметана 20%, Малина, Кофе, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Тортьяна Дольче Мини. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitiff46's weight history
|