Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
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168.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2022:
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2440 kcal
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Fat: 25.11g | Prot: 191.23g | Carb: 352.41g.
Breakfast: Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Uovo Medio - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Isolate Horyson - MM. Lunch: Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Tea: Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Porridge Riso - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Isolate Fiitzone - MM. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Zucchine - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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