Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
147.0 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2022:
|
1472 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 100.51g | Carb: 116.77g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Грецкие Орехи, Рогачев Сгущенка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Оладьи, Макароны Отварные, KDV Вафли Zebra, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Северная Долина Молоко 2,5%, Картошка Вареная, Желудки Куриные. Dinner: Гармония Сметана 20%, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JuliaGlmv's weight history
|