Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
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120.2 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 October 2022:
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920 kcal
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Fat: 23.26g | Prot: 83.75g | Carb: 96.12g.
Pre-Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 枝豆, 堀川 アラスカ倶楽部, ホクト エリンギ, トップバリュ シーフードミックス, エノキ, 生姜, マイプロテイン オートミール, ヤマキ 割烹白だし. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マヨネーズ, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, はごろもフーズ シーチキン水煮, いちまさ ちくわ, きゅうり, 長芋, マイプロテイン オートミール, 味の素 塩ゆでえだまめ, くらこん 減塩塩こんぶ, 乾燥ゴマ, オリーブオイル, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, 長芋, ナス, ピーマン, キューピー 大豆ミートミックス. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, 北日本フード スーパー極上キムチ, もずく酢, おかめ納豆 極小粒カップ3, セブンイレブン 焼豆腐, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根. more...
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gaining 7.7 lb a week
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