Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
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230.8 lb
Lost so far: 166.0 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2022:
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1741 kcal
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Fat: 79.25g | Prot: 200.41g | Carb: 59.34g.
Breakfast: Star Nutrition Premium Whey Protein, Almendras. Lunch: Lomo de Cerdo, Lechuga, Palta. Dinner: Carrefour Pepinos Agridulces , Maní, Paladini Jamón Cocido, Queso Gouda. Snacks/Other: ENA True Made Whey Protein, Starbucks Caramel Macchiato C Leche Descremada (Grande). more...
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losing 1.1 lb a week
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 Comments
qué impresionante todo lo que llevas bajado
10 Oct 22 by member: katliz-
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Si, costo mucho, pero se lo hice despacio, ahora me queda el último tramo, unos 15 kilos más. Baje muchos los IC, caminata de una hora en ayunas y gimnasio 6 días por semana
12 Oct 22 by member: mauricio quinterno
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Lo bueno que ahora ya estás viendo el fruto de tanto esfuerzo
12 Oct 22 by member: katliz-
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