pejemi's Journal, 10 October 2022

besser wie weiter rauf *schwitz
Aber irgendwie steck ich fest.....

164.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1236 kcal

Fat: 45.97g | Prot: 72.99g | Carb: 127.43g.   Breakfast: Philadelphia Kräuter, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami, Kiwi, Harry Körner Balance Toast, Grünländer Leicht, Kaffee mit Milch. Lunch: Butter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Penny Markt Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren Fein, Riesa Dinkelnudeln. Dinner: Leerdammer Leger, Harry Körner Balance Toast, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami, Philadelphia Kräuter. Snacks/Other: Latte Macchiato, Zimt, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, REWE Bio Körniger Frischkäse, Elstar. more...

1994 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 9 hours and 50 minutes, Working - 8 hours, Samsung Health - 6 hours and 10 minutes. more...