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tja gestern hat Käpt'n Rondo gerufen: Achtung hier isst ein Überfall!! und da hab ich mich ergeben z d n paar Kekse gegessen. was sollte ich auch tun!? 😅😁😜🤞
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134.9 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2022:
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1762 kcal
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Fat: 67.54g | Prot: 68.15g | Carb: 229.00g.
Breakfast: Müsli, Äpfel, Birnen, Pflaumen, Banane, Magerquark. Lunch: Pflaumen, Streuselkuchen. Dinner: Tomaten, Schafskäse, Avocado, Pizza Margherita, Pizzabrötchen. more...
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gaining 15.4 lb a week
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