Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
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141.3 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2022:
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1131 kcal
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Fat: 27.44g | Prot: 126.25g | Carb: 96.89g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）, 長芋, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, 桃, ゼスプリ グリーンキウイ, なし, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: Kiri ギリシャスタイル, ローソン ブランパン, 生活協同組合コープさっぽろ ふっくら肉団子, キッコーマン 調整豆乳, ホーマーコーポレーション クラッシュドゼリーコーヒー. Dinner: ニップン アマニ油入りドレッシング, 野菜スープ, カボチャ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 鶏胸肉(皮なし), 龍角散 龍角散ののどすっきり飴, 江戸屋 するめソーメンミックス, ROYCE' ポテゴマクッキー, アイスコーヒー ミルク入り. more...
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gaining 1.5 lb a week
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