Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
172.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2022:
|
1650 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 110.59g | Carb: 132.92g.
Breakfast: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тосты с сыром, овощами и колбасой, Овсяша Овсяное Молоко, Кофе. Lunch: Царь-продукт Язычок Слоеный, Растительное Масло, Ананас (Консервированные с Соком), Аланталь Сыр 30, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Роса Сыр Топленое Молоко Поля в Поле , Ашан Киви, Ашан Слива Красная , Магнит Банан, Кофе, Овсяша Овсяное Молоко, Нежинская Творог 5%, Савушкин Продукт Творожок Вишня. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяша Овсяное Молоко. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sweta_po's weight history
|