Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
221.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 130.93g | Carb: 141.69g.
Breakfast: Магнит Персик, Кудесница Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%, Вологодское Яйцо. Lunch: ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки , Магнит Хлеб Зерновой, Баклажан Баклажан, Кабачки, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хек, Гречка Отварная. Dinner: Жареное Филе Свинины, Магнит Хлеб Зерновой, Кабачки, Баклажан Баклажан, Филе Индейки. Snacks/Other: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Миндаль Миндаль, Пятерочка Банан. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
al.borevich's weight history
|