Неутомимая's Journal, 16 October 2014

129.4 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1815 kcal

Fat: 38.60g | Prot: 117.53g | Carb: 223.98g.   Breakfast: Перекресток Свекла с Чесноком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Киндер Сюрприз, Кетчуп, Легкий Майонез, Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка. Dinner: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Zatecky Gus Пиво Светлое, Пиканта Баклажаны Печеные в Томатном Соусе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко, Огурец (с Кожурой). more...

2036 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sitting - 6 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...