Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
152.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2022:
|
1587 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 63.07g | Carb: 190.96g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (Haudutettu), Keiju Margariini 60, Hunaja, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Snellman Kalkkuna Meetvursti. Lunch: Fazer Kinuskikakku, Knorr Currykastike, Vispipuuro, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pouttu Kanapyörykkä, Fazer Amica Höyrytettyä Riisiä. Dinner: Lakrisal , Fazer Amica Karjalanpaisti, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Margariini 60, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Snellman Kalkkuna Meetvursti. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|