Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
218.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2022:
|
1373 kcal
|
Fat: 106.02g | Prot: 70.49g | Carb: 36.21g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко Козье, Авокадо Авокадо Хасс, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица, Olvion Оливки Каламата, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Яйцо, Салат Айсберг, Сельдерей, Кабачок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Майонез, Булочки. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Булочки, Майонез, Самсон Шашлык из Свиного Окорока, Богатство Вкуса Ткемали Красный Остро-Сладкий, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Tasty Style Хлебцы Рисово-Кукурузные с Прованскими Травами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|