Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
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280.0 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 92.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2022:
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1527 kcal
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Fat: 41.81g | Prot: 90.71g | Carb: 215.89g.
Breakfast: Banana Caturra, Aveia em Flocos, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Fugini Molho de Tomate, Repolho, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Dinner: Carne Moída, Queijo Mozzarella, Elegê Leite em Pó Desnatado, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo, Pão Francês. Snacks/Other: Nêspera, Tangerinas, Banana Caturra, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos, Ovo. more...
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losing 3.7 lb a week
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