Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
109.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2022:
|
2163 kcal
|
Fat: 111.28g | Prot: 86.63g | Carb: 214.69g.
Breakfast: НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Кофе, Пятерочка Сахар, Монетка Молоко Ирбитское 2,5%. Lunch: Пятерочка Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Монетка Молоко Ирбитское 2,5%. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Майонез, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Магнит Яйцо Варёное . Snacks/Other: Ирбитское Молоко , Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlyonushkaAlyonka's weight history
|