Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
219.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2022:
|
1342 kcal
|
Fat: 108.51g | Prot: 71.47g | Carb: 28.64g.
Breakfast: Авача Икра Трески Пробойная Солёная, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Майонез, Булочки, Кабачок, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Кедровые Орехи , Яйцо. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Победа Шоколад Горький со Стевией, Tasty Style Хлебцы Рисово-Кукурузные с Прованскими Травами, Авокадо Авокадо Хасс, Olvion Оливки Каламата, Майонез, Ашан Каперсы, Салат Айсберг, Сельдерей, De Cecco Соус Песто, Жареная или Запеченная Курица, Кабачок. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|